{"id":4508,"date":"2020-04-01T17:20:16","date_gmt":"2020-04-01T20:20:16","guid":{"rendered":"http:\/\/www.nuevasierra.com.ar\/?p=4508"},"modified":"2022-04-21T22:21:17","modified_gmt":"2022-04-22T01:21:17","slug":"lo-que-el-psicoanalisis-y-la-psicologia-pueden-aportar-al-contexto-actual","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.nuevasierra.com.ar\/?p=4508","title":{"rendered":"Lo que el psicoan\u00e1lisis y la psicolog\u00eda pueden aportar al contexto actual"},"content":{"rendered":"

DE \u201cENEMIGOS INVISIBLES\u201d<\/strong><\/p>\n

\"\"La pandemia del coronavirus vino a interponerse en el ritmo de nuestras vidas de manera disruptiva e inesperada. El aislamiento social, preventivo y obligatorio se impuso como \u00fanica estrategia para sortear una \u201ccat\u00e1strofe sanitaria\u201d. Las reacciones ante este acontecimiento s\u00fabito, son tan variadas como individuos existen, teniendo en cuenta que somos sujetos singulares, con nuestras propias creencias, historia, deseos.
\nSin embargo, algunos psicoanalistas, localizan dos grandes extremos de las respuestas defensivas ante esto amenazante que viene a irrumpir en el orden de nuestra cotidianeidad: la negaci\u00f3n y el p\u00e1nico. En este sentido, declaramos en esta batalla, m\u00e1s de un \u201cenemigo invisible\u201d, tal como defini\u00f3 al agente infeccioso el primer mandatario de nuestro pa\u00eds. El extremo de la negaci\u00f3n se alinea con la omnipotencia, y se expresa en frases como \u201ca m\u00ed no me va a pasar nada\u201d, \u201cest\u00e1n exagerando\u201d, \u201ces un invento del capitalismo (o de los medios)\u201d, entre otras. De modo que nos encontramos con un nuevo \u201cgrupo de riesgo\u201d, a los ya conocidos para el virus. En el otro extremo, el p\u00e1nico, como un estado de terror, que paraliza, y vuelve todo peligroso, incluso al otro.
\nTales reacciones l\u00edmites, tienen su origen en los mismos sentimientos: el miedo y la angustia. Ante un peligro real, localizable, las personas reaccionamos con miedo, por lo que uno puede anticiparse y cuidarse de esa amenaza. Frente a un \u201cenemigo invisible\u201d, como el coronavirus, que puede estar en cualquier lado, aparece la angustia, entendida esta \u00faltima como el afecto ante un peligro indeterminado, indefinido. Es decir, que en este caso, se re\u00fanen ambas propiedades, ya que se sabe cu\u00e1l es el peligro, pero no se logra localizar.
\nPor otra parte, est\u00e1 la angustia y preocupaci\u00f3n de muchos, por las consecuencias econ\u00f3micas del cese de actividades. Se abre un impasse, y la necesidad de readaptarse en un contexto incierto.
\nEl efecto subjetivo de esta coyuntura, depender\u00e1 de la estructura y recursos ps\u00edquicos de cada uno, su modo de procesar esos afectos y elaborar el acontecimiento.<\/p>\n

\u201cVIRALICEMOS LA RESPONSABILIDAD\u201d<\/strong>
\nLa estrategia defensiva frente al COVID-19, el aislamiento, comporta varias aristas. En primer lugar, es necesario decir, que tiene en el contexto actual, la particularidad de encerrar un sentido opuesto, si al poner en serie al aislamiento con la individualidad, reparamos en el acto solidario que involucra. Al decir de Marta Gerez Ambert\u00edn, \u201cLa Peste no ser\u00e1 vencida con actitudes negadoras, ego\u00edstas, irresponsables o llanamente est\u00fapidas como la de ciertos payasos medi\u00e1ticos. La necesidad de distanciarse f\u00edsicamente de los otros debe tener el reverso de estar m\u00e1s cerca que nunca en lo moral, afectivo, econ\u00f3mico y social. La Pestilencia ha ca\u00eddo sobre el Pa\u00eds, ata\u00f1e y compromete a todos\u201d. Tambi\u00e9n la psicoanalista Irene Meler, invita a deconstruir la antinomia individualidad-colectividad, y \u201centender que somos responsables de modo individual de la situaci\u00f3n colectiva\u201d.<\/p>\n

#YOMEQUEDOENCASA<\/strong>
\nTenemos que reconocer (si no agradecer) que aunque la cuarentena es una estrategia medieval, la nuestra se da en la postmodernidad, en la que la hiperconectividad, permite un aislamiento sin ruptura del lazo social. Adem\u00e1s de estar en permanente contacto (incluso visual) con nuestros seres queridos, allegados y hasta desconocidos, nos mantenemos informados (en ocasiones sobreinformados), contamos con variada oferta para el ocio (series, pel\u00edculas, juegos, lecturas), logramos en muchos casos la continuidad pedag\u00f3gica de nuestros hijos, o la propia, entre otra infinidad de posibilidades que nos brindan las redes de comunicaci\u00f3n y las nuevas tecnolog\u00edas. En este contexto, el aislamiento no es m\u00e1s que distancia f\u00edsica.<\/p>\n

DIME CON QUI\u00c9N TE A\u00cdSLAS\u2026<\/strong>
\nClaro que no a todos los encuentra en la misma situaci\u00f3n. Hay quienes la cuarentena los sorprendi\u00f3 solos, y tal vez tengan que lidiar con eso, o encuentren una oportunidad para enfrentarse con su intimidad. Est\u00e1n los que se aislaron con ni\u00f1os, de quienes conocemos su elevada demanda y esto puede ser una fuente m\u00e1s de estr\u00e9s, aunque tambi\u00e9n convertirse en la posibilidad de un encuentro postergado. Dejemos para otra publicaci\u00f3n el aislamiento con adolescentes (muchos en el grupo de riego comentado al principio, propio de la edad). Tal vez haya a quienes la cuarentena los encontr\u00f3 con una nueva pareja, y ah\u00ed podr\u00edamos escribir un libro sobre \u201cEl amor en los tiempos del coronavirus\u201d.<\/p>\n

QUE SEA VIRAL<\/strong>
\nEstas \u00faltimas notas de humor, me recuerdan otra oferta de la hiperconectividad, que no fue mencionada: los memes. Freud, en 1905, consideraba al humor la m\u00e1s elevada operaci\u00f3n defensiva frente a la posibilidad de sufrimiento. En sus palabras, \u00abLa esencia del humor consiste en que uno se ahorra los efectos que la respectiva situaci\u00f3n hubiese provocado normalmente, eludiendo mediante un chiste la posibilidad de semejante despliegue emocional\u201d. Tenemos ah\u00ed, entonces, otra forma en que tramitamos el miedo y la angustia en tiempos de confinamiento.<\/p>\n

RECOMENDACIONES PSICOL\u00d3GICAS ELABORADA POR LA FACULTAD DE PSICOLOG\u00cdA DE LA UNIVERSIDAD DE BUENOS AIRES<\/strong>
\nEl psicoan\u00e1lisis no brinda recetas o respuestas universales a las vicisitudes de los sujetos, sabe de la singularidad de cada uno, y tal como se esbozaron m\u00e1s arriba, las situaciones son muy variadas y hay una amplia gama de respuestas de cada individuo ante las mismas. Puede ser de utilidad, no obstante, ofrecer a los lectores las \u201cRecomendaciones psicol\u00f3gicas para afrontar la pandemia\u201d, elaborada por la Facultad de Psicolog\u00eda de la Universidad de Buenos Aires, en el marco de esta emergencia:<\/p>\n

RECOMENDACIONES Y CONSEJOS PARA AYUDAR A CONTROLAR LA ANSIEDAD EN RELACION AL CORONAVIRUS:<\/strong>
\n– Mantener los horarios del sue\u00f1o. – No sobreexponerse a noticias y consultar solamente fuentes con\ufb01ables (organismos o\ufb01ciales, instituciones prestigiosas) y en momentos del d\u00eda establecidos (por ejemplo, al mediod\u00eda o a la tarde, y no tanto al despertar o antes de dormir).
\n– Aunque no vaya a salir de su casa, quitarse el pijama o la ropa de dormir para evitar la sensaci\u00f3n de discontinuidad y poder organizar los ciclos del d\u00eda. – Proponerse aprender algo nuevo a trav\u00e9s de tutoriales o cursos online, hay muchos gratuitos y de calidad. – Hacer una rutina de ejercicios f\u00edsicos peri\u00f3dica en casa, siempre tomando en cuenta que es una situaci\u00f3n especial. – Continuar accediendo a la naturaleza y a la luz solar siempre que sea posible. – Alimentarse bien y mantenerse hidratado.
\n– Mantener sus redes sociales de contenci\u00f3n emocional con sus familiares, amigos y personas de con\ufb01anza a trav\u00e9s de medios digitales. – Limitar los grupos de chats que difunden noticias, muchas de ellas falsas o err\u00f3neas ya que promueven pensamientos negativos y catastr\u00f3\ufb01cos y le imponen a nuestra mente un sobre esfuerzo.
\n– Ser considerado con uno mismo, con sus estados emocionales, teniendo presente que los cambios de rutina tan abruptos, la incertidumbre y la amenaza de la pandemia afecta nuestro estado emocional por m\u00e1s saludables que seamos. – Considerar que esto mismo le ocurre a los dem\u00e1s, por lo tanto, intentar ejercitar la tolerancia con nosotros mismos y con los dem\u00e1s. – Las personas somos seres rutinarios, sociales y valoramos la previsibilidad. Tengamos presente que la pandemia en pocas semanas alter\u00f3 todo esto. El cambio implica desarrollar conductas \ufb02exibles y adaptativas a esta situaci\u00f3n con la \ufb01nalidad de afrontarla positivamente. El armado de nuevas rutinas es un desaf\u00edo, requiere \ufb02exibilidad y tener en cuenta que es un esfuerzo el cambio de rutinas muy abrupto. – Si se tienen hijos o menores cercanos, es importante hablar con ellos. Converse sobre la informaci\u00f3n o\ufb01cial sobre el coronavirus en un lenguaje adecuado a la edad y de manera honesta. Recuerde que la familia y los afectos observan nuestras emociones y comportamientos. Un buen ejemplo de comunicaci\u00f3n acerca de la importancia de la higiene de manos est\u00e1 disponible en:
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