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Debido a que los ni\u00f1os y adolescentes constituyen una de las poblaciones que de alguna manera han tenido que cumplir rigurosamente el aislamiento social, preventivo y obligatorio, ofrecemos a los lectores una s\u00edntesis del documento elaborado por la Direcci\u00f3n Nacional de Salud Mental y Adicciones, que brinda recomendaciones sobre salud mental para dicha poblaci\u00f3n, en abril pasado.\nA medida que las noticias sobre el coronavirus (COVID-19) dominan los titulares en los medios y aumenta la preocupaci\u00f3n p\u00fablica, es importante tener en cuenta que cuidar su salud mental es tan importante como cuidar su salud f\u00edsica. Ante un evento tan disruptivo socialmente como la pandemia actual, nuestra salud mental se ver\u00e1 afectada de alguna manera. Las respuestas esperables ante la crisis pueden ser el miedo intenso, la ansiedad, angustia, irritabilidad y enojo, como as\u00ed tambi\u00e9n el recuerdo de vivencias traum\u00e1ticas anteriores, la falta de concentraci\u00f3n y problemas en el sue\u00f1o. Los ni\u00f1os, ni\u00f1as y adolescentes no est\u00e1n exentos a esta situaci\u00f3n y pueden ser vulnerables a sentimientos de ansiedad, estr\u00e9s y tristeza.
\nAlgunas recomendaciones para apoyar y contener a los ni\u00f1os, ni\u00f1as y adolescentes:
\n1. Ayude a los ni\u00f1os, ni\u00f1as y adolescentes a encontrar formas positivas de expresar sentimientos perturbadores como el miedo y la tristeza. A veces, participar en una actividad creativa, como jugar y dibujar, puede facilitar este proceso, se sentir\u00e1n aliviados si pueden expresar y comunicar sus sentimientos perturbadores en un ambiente seguro y de apoyo.
\n2. Mantenga a los ni\u00f1os, ni\u00f1as y adolescentes cerca de sus padres y\/o referentes afectivos, si se considera seguro para ellos, y evite separarlos de sus cuidadores tanto como sea posible. Si necesita ser separado, aseg\u00farese que durante los per\u00edodos de separaci\u00f3n, se mantenga un contacto regular con los padres y cuidadores, mediante llamadas telef\u00f3nicas o video llamadas programadas dos veces al d\u00eda u otra comunicaci\u00f3n apropiada.
\n3. Mantenga rutinas familiares en la vida diaria ya que ayudan a organizar el tiempo durante el per\u00edodo de distanciamiento social. Intenten generar actividades atractivas apropiadas a la edad de cada uno. En la medida de lo posible, anime a los ni\u00f1os, ni\u00f1as y adolescentes a continuar los v\u00ednculos con amigos, amigas y compa\u00f1eros de colegio a trav\u00e9s de las redes sociales y los medios que tenga disponibles.
\n4. Ens\u00e9\u00f1eles a protegerse a s\u00ed mismos y a sus amigos. Animarlos a lavarse las manos con frecuencia y ense\u00f1arles a cubrirse la tos o estornudos con el codo. Asimismo, recu\u00e9rdale que evite tocarse los ojos, la nariz y la boca; ya que las manos facilitan la transmisi\u00f3n. Expl\u00edquele que si se siente mal, debe comunic\u00e1rselo a un adulto.
\n5. Br\u00edndeles apoyo afectivo. Es posible que los ni\u00f1os, ni\u00f1as y adolescentes no distingan las im\u00e1genes que ven en las pantallas de su propia realidad personal y crean que corren peligro inminente. Es fundamental ayudarlos a lidiar con el estr\u00e9s, ofreci\u00e9ndoles explicaciones acordes a su capacidad de entendimiento, con lenguaje sencillo, oportunidades para jugar y relajarse siempre que sea posible.
\n6. Cu\u00eddese. Podremos ayudar mejor a los ni\u00f1os, ni\u00f1as y adolescentes si nosotros tambi\u00e9n estamos sobrellevando la situaci\u00f3n. Ellos percibir\u00e1n la reacci\u00f3n a las noticias, as\u00ed que les ayudar\u00e1 saber que los adultos est\u00e1n tranquilos.
\n7. Responda a las reacciones del ni\u00f1o, ni\u00f1a o adolescentes de manera paciente, escuche sus inquietudes y br\u00edndele atenci\u00f3n y apoyo. Trasm\u00edtale seguridad y recu\u00e9rdele que esta situaci\u00f3n es transitoria. H\u00e1gale saber que es natural que se sienta molesto o enojado.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"